No necesitas un gimnasio para mantenerte activo. Durante las vacaciones puedes aprovechar parques, jardines y espacios públicos para practicar distintas actividades.
Salir a caminar, jugar fútbol, andar en bicicleta, patinar, volar un papalote o simplemente organizar una búsqueda del tesoro con amigos son excelentes formas de pasar el tiempo lejos de las pantallas.
Lo importante es encontrar una actividad que realmente disfrutes. Además de cuidar tu salud, compartir estos momentos con otras personas hace que las vacaciones sean mucho más divertidas.
💡 Dato curioso
La Organización Mundial de la Salud recomienda que niños y adolescentes realicen al menos una hora diaria de actividad física.
